ATENCIÓN PLENA - - MINDFULNESS

EMOVALORES CURSO 2022-2023

Atención Plena -- Mindfulness 

para la Escuela y la Vida

Seguimos invitándote a realizar dos minutos de atención plena diarios. Además de sus beneficios a nivel escolar, proporciona tranquilidad y serenidad en esta situación que puede llegar a ser muy complicada. No sólo ayuda a peques, sino, probablemente en mayor medida, a adultos. Nos sienta bien parar y desconectar durante unos momentos de nuestras preocupaciones. Por eso, te recomiendo que sea una práctica conjunta, en familia. Un momento de conexión e intimidad.

Un consejo; si el niño o la niña no logra concentrarse, se mueve, habla, etc., no importa, no forzamos. Nos mantenemos como modelos, haciéndolo nosotros y nosotras y poco a poco irán asumiendo la práctica. Así es como trabajamos en clase.

Con el enlace que se muestra a continuación, podrás acceder a un cronómetro online con sonido de cuenco para que les resulte más fácil:

www.onlinemeditationtimer.com

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